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Ayuno intermitente vs restricción calórica

Ayuno intermitente vs restricción calórica

¿ Ayuno intermitente o restricción calórica? Desde mi humilde opinión considero que algunas veces se sobredimensionan los efectos del ayuno intermitente frente a otras estrategias dietéticas y ¿Realmente el ayuno intermitente es superior a la restricción calórica convencional?.  Ayer se publicó un estudio que analiza esta